Dicas práticas, prevenção e segurança para o dia a dia — direto do Studio Marcial.
Reunimos 7 técnicas de defesa pessoal essenciais para o dia a dia. Simples, práticas e que qualquer mulher pode aprender, sem precisar de força física.
Ficou em dúvida entre o seminário presencial e o curso online de defesa pessoal? Comparamos os dois formatos para te ajudar a decidir.
A defesa pessoal começa antes do confronto. Veja como identificar sinais de alerta e reduzir riscos na rua, no trabalho e em encontros marcados por aplicativos.